#KareMe | TWISTEN FOUNDATION

Prázdninový workshop 
sebeobrany pro dospívající

Největší síla je v hlavě.

Hledáš program na léto, který má smysl

Přijď na dvoudenní workshop sebeobrany, kde si vyzkoušíš, jak zvládat konflikty nebo situace spojené se šikanou, naučíš se základy sebeobrany a zároveň si užiješ spoustu pohybu, her a nových lidí. 

Workshop propojuje fyzické dovednosti s psychickou odolností. Protože skutečná síla nezačíná v rukách, ale v hlavě.

co TĚ ČEKÁ?

Základy sebeobrany

Vyzkoušíš si konkrétní situace a naučíš se jednoduché techniky, jak se z nich dostat a ochránit se.

Zvládání konfliktů
a šikany

Vyzkoušíš si konkrétní situace a naučíš se jednoduché techniky, jak se z nich dostat a ochránit se.

Sebevědomí a psychická odolnost

Zjistíš, jak pracovat se stresem a zachovat klid i pod tlakem.

Pohyb, hry a zábava

Čekají tě týmové aktivity, pohyb a hry, kde si všechno rovnou vyzkoušíš v praxi.

KDO WORKSHOP VEDE

Martina Ptáčková

Workshop vede mistryně světa Martina Ptáčková

Martina Ptáčková je osminásobná mistryně světa v bojových sportech a jedna z nejvýraznějších osobností české sportovní scény. Jako první Češka získala titul mistryně světa v disciplíně hand to hand a jako první Evropanka získala v tomto sportu černý pásek.

Dlouhodobě se věnuje trénování a práci s mladými lidmi. Je také zakladatelkou projektu Šikana do klece, který pomáhá dětem a dospívajícím zvládat náročné situace.

Na workshopu vede praktickou část zaměřenou na sebeobranu a zvládání konfliktních situací i šikany. Předává konkrétní techniky i přístup, klid, kontrolu a jistotu v sobě.

Endlessly

Psychologickou část workshopu zajišťuje tým Endlessly

Endlessly je tým psychologů a koučů, kteří se zaměřují na duševní podporu dospívajících a jejich rodičů.

Workshopem provází:
Anička Frombergerová – psycholožka
Veronika Brémová – psycholožka
Tomáš Brém – kouč a mentor

Na workshopu se zaměřují na sebevědomí, práci s emocemi a zvládání náročných situací. Pomáhají účastníkům lépe porozumět sobě, reagovat s větším klidem a budovat vnitřní jistotu.